Солнечный удар — это перегрев организма, при котором страдает терморегуляция и нервная система. Первое, что нужно сделать — убрать человека в тень или прохладное помещение.
Далее уложить пострадавшего, снять лишнюю одежду, охладить тело, дать воду небольшими глотками.
Нельзя резко охлаждать ледяной водой или давать алкоголь — это ухудшает состояние. Если есть потеря сознания, сильная слабость, рвота или высокая температура — нужна срочная медицинская помощь.