5 советов от помогающих специалистов, которые помогут самарцам обрести уверенность в себе
Каждый из нас встречал людей, которые прямо-таки излучают уверенность в себе. Они чувствуют себя комфортно в любой обстановке, смело высказывают свои идеи, не боятся критики и всегда рады познакомиться с новыми людьми. Вы никогда не задумывались, как им это удается?
«Над самооценкой нужно работать, — говорит президент компании по лидерству The Usheroff Institute Роз Ашерофф. — Уверенные люди не стесняются быть собой. Они словно задают себе вопрос: что бы я сделал, если бы не боялся?».
Кто-то не прилагал никаких усилий, чтобы обрести уверенность в своих силах. Но даже если вам не повезло оказаться среди этих счастливчиков, вы легко можете развить в себе это качество с помощью пяти привычек.
«Над самооценкой нужно работать, — говорит президент компании по лидерству The Usheroff Institute Роз Ашерофф. — Уверенные люди не стесняются быть собой. Они словно задают себе вопрос: что бы я сделал, если бы не боялся?».
Кто-то не прилагал никаких усилий, чтобы обрести уверенность в своих силах. Но даже если вам не повезло оказаться среди этих счастливчиков, вы легко можете развить в себе это качество с помощью пяти привычек.
Изучение нового расширяет кругозор, а уверенные в себе люди любопытны и стремятся к знаниям, утверждает Анжелика Джааева, психолог компании «Нейропси», призванной помочь молодым женщинам и мужчинам в развитии карьеры. «Такие люди много читают и заботятся о себе — находят время на медитацию и на занятия спортом, которые стимулируют работу мозга, — говорит она. Их отличает от остальных именно сила воображения и нестандартные идеи».
Анжелика Джааева
психолог компании «Нейропси»
психолог компании «Нейропси»
Рост — это постоянная инвестиция в собственную самооценку, добавляет психолог Олег Нейронов. «Уверенные в себе люди не надеются исключительно на врожденные способности — они обретают новые навыки при помощи упорной практики. Они не боятся корректировать карьерную траекторию с учетом новых знаний или обстоятельств. К неудачам они относятся как урокам — они готовы принять последствия и способны делиться своим опытом», — рассказывает она.
Люди с высокой самооценкой не боятся просить совета. «Они готовы признать, что чего-то не знают, и не считают это слабостью», — поясняет коуч ICF Анна Чернышева
Анна Чернышева
коуч ICF
коуч ICF
Смелость означает, что вам придется забыть о стремлении к недостижимому идеалу. Люди часто не решаются сделать что-либо, потому что думают, что во всем нужно быть безупречными. Они бесконечно размышляют о том, как подойти к задаче, как себя вести, как говорить, и в итоге так боятся провала, что-либо вовсе ничего не делают, либо неспособны преуспеть из-за тревоги. В противовес этому уверенные в себе люди не боятся оказаться в новой для себя ситуации.
